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  La NAVIDAD es el calor que vuelve al corazón de las personas,la generosidad de compartir con otros y la esperanza de seguir unidos en PAZ. La NAVIDAD es para mucha gente la época del año más mágica y maravillosa ,llega cada año llevándonos a la reflexión de nuestra conducta y acerca de todo lo que sucede a nuestro alrededor.El ser solidario también está presente y nos hace querer ayudar a los más necesitados. Por eso hemos querido agradeceros vuestra constancia en el seguimiento de nuestro blog, deseando que  la Navidad os traiga a vuestras vidas una luz de esperanza que os permita superar todos los malos momentos.  TENED EN CUENTA Planificar bien las comidas antes de estas fechas. Evitar los excesos de sal. Tambien el exceso de café, té y no tomar chocolate al final de las comidas. Recuerda comer y beber con moderación y cuidarte antes y después de este tipo de comidas para que te sientan lo mejor posible. Cuidado con los típicos dulces navideños ,estan elaborados con almendra muchos de ellos, aportando mucho potasio. Masticar bien los alimentos, comer despacio y no en grandes cantidades. No beber grandes cantidades de líquidos durante las comidas, y menos si tienen alcohol. Realizar algun tipo de actividad fisica. FELIZ NAVIDAD A TODOS