Hábitos de vida saludable

Los riñones realizan algunas funciones vitales para mantener la vida, merece la pena que los cuidemos (ver qué son y para qué sirven). Algunos consejos para ello son:

  • Realizar los controles rutinarios en su centro de atención primaria.
  • Un cuidado especial si somos Diabéticos o Hipertensos ya que son las dos causas principales de la enfermedad renal. Es importante revisar la glucosa (azúcar) en la sangre y la presión arterial a menudo, tratando los problemas correctamente.
  • Hacer ejercicio regularmente, caminar de 30 a 40 minutos al día suficiente. (ver beneficios de la actividad física).
  • Seguir una dieta con bajo contenido graso.
  • Tomar los medicamentos que le recete su médico.
  • Evitar usar tabaco y si toma alcohol, sólo moderadamente.

Debemos tener en cuenta que las causas principales de la enfermedad renal son:

Si controlamos las causas estamos CUIDANDO nuestros riñones.

La alimentación también es un elemento fundamental a la hora de desarrollar hábitos de vida saludable. Para tratar este tema, hemos desarrollado un apartado específico: Nutrición.

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Tengo Insuficiencia Renal Crónica, ¿qué debo hacer?

Hábitos de vida saludable tras el trasplante renal.

Trasplante renal. Recomendaciones tras el alta.

Editado en diciembre de 2012.
Revisado en octubre de 2014.

			

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