Tengo la PRESIÓN ARTERIAL ALTA: ¿Qué puedo hacer para prevenir la enfermedad renal?

Si tiene la presión arterial alta, siguiendo estas recomendaciones puede prevenir la enfermedad renal:

  • Mantenga los niveles de presión arterial en cifras recomendadas por debajo de 135/85.
  • Siga una dieta sin SAL y pobre en grasa.
  • Haga ejercicio regularmente según sus posibilidades, caminar  30 minutos al día es suficiente.
  • Evite el tabaco y el alcohol.
  • Si toma algún medicamento, sea riguroso en el tratamiento, siga las indicaciones de su médico.
  • Haga todo lo posible por saber y mantenerse informado acerca de su enfermedad y sus tratamientos.
  • Discuta sus preocupaciones con el equipo de salud. Anote sus dudas y consúltelas.

Siguiendo estas sencillas recomendaciones estamos protegiendo a nuestros riñones. Merece la pena el esfuerzo.

Editado en diciembre de 2012.

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